Куриные грудки в кефире - Встречаем Новый Год 2010 - Год Тигра - Рецепты - Каталог статей - Счастье женщины
Приветствую Вас Гость | RSS
Воскресенье
11.12.2016, 14:54
Женское счастье
Главная Каталог статей Регистрация Вход
Меню сайта

Категории раздела
Встречаем Новый Год 2010 - Год Тигра [29]
Закуски [5]
Салаты [23]
Первые блюда [0]
Выпечка [8]
Десерты [5]
Торты [2]
Коктейли [1]
Меню к 8 Марта [5]
Рецепты ко Дню Святого Валентина - Дню всех влюбленных [15]
Рождественское меню [12]
Блины, оладьи, блинчики [6]
Рецепты к Масленице [6]
Вторые блюда [0]
Меню на 23 февраля [1]
Пасхальные рецепты [0]

Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Форма входа

Главная » Статьи » Рецепты » Встречаем Новый Год 2010 - Год Тигра

Куриные грудки в кефире

рецепт приготовления куриных грудок на кефире с кефиром рецепт куриные грудки кефир рецепты вторых блюд рецепты из мяса птицы вторые блюда из мяса птицы второе блюдо из курицы курица диетическая диетическое меню меню низкокаллорийных блюд низкокаллорийное меню что приготовить чтобы не толстеть диетичая курица куриные грудки праздничный рецепт меню на каждый день второе блюдо

Это очень вкусное, легкое и диетическое блюдо. Оно окажется не только очень полезным, но и потрясающе вкусным. Вы и Ваш мужчина останетесь довольны ;)

Вам потребуется:
На один заход:
- куриные грудки без кожи - 600г;
- кефир 1% - 1 стакан;
- нежирный майонез - 1 ст. ложка;
- укроп, чеснок, черный перец - по вкусу.

Рецепт приготовления:
1. Сначала готовим "соус": в небольшую кастрюльку выливаем кефир, смешиваем с чисто символическим количеством майонеза, для придания более нежного вкуса (хорошо получается с соевым), добавляем мелко нарезанные укроп и чеснок и чуть-чуть перца (или немного специй для птицы).
2. В полученную смесь опускаем размороженные и порезанные на порционные кусочки грудки и оставляем на некоторое время (от 30 мин до часа).
3. Потом кидаем вымоченные грудки на сковородку (без масла! или с совсем небольшим количеством масла), подливаем соус, закрываем крышкой и тушим до готовности, периодически помешивая.


Остатки соуса можно подать на стол с готовым блюдом и с удовольствием макать кусочки в него.

Получается очень нежное мясо, к тому же без использования соли и масла.

Хорошо сочетается с легким овощным салатом, приправленным базиликом!

...и еще один плюс: так как курица приготовлена БЕЗ жира, ее легко можно убрать в холодильник и взять с собой завтра на работу, даже холодную! вкус от этого не теряется - попробуйте!!!

Категория: Встречаем Новый Год 2010 - Год Тигра | Добавил: Kanareyka57 (01.02.2010)
Просмотров: 2085 | Комментарии: 1 | Теги: курица, низкокаллорийная ед, второе блюдо, грудки в кефире, рецепты, диетическое меню, кефир, куриные грудки, диетические рецепты, рецепты к празднику | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:
Поиск

Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz

  • Copyright MyCorp © 2016 Бесплатный хостинг uCoz